Hazımsızlıktan Kurtulmak için Yapmanız Gereken 7 Aktivite

Her insan hayatının bir döneminde hazımsızlık şikâyeti ile karşı karşıya kalabilir. Bilimsel olarak dispepsi olarak isimlendirilen bu rahatsızlık; genelde kendisini karnın üst bölgesindeki ağrı, şişkinlik,Devamını Oku

Bağırsak-Beyin İlişkisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Özellikle son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bağırsak sağlığının beyin sağlığıyla yakın bir ilişkisi olduğunu ortaya koyuyor. Hatta bu iki hayati organ arasında keşfedilen ilişki nedeniyleDevamını Oku

Bağırsak Sağlığı Nedir? Neden Önemlidir?

Hipokrat “Tüm hastalıklar bağırsakta başlar” demiştir. İyi ama neden böyle bir söz söylemiştir? Şu anda siz bu yazıyı okurken bağırsaklarınızda binlerce bakteri kendileri arasında hakimiyetDevamını Oku

Bağırsak Sağlığı İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Birçok hastalığın asıl nedeninin bağırsak florasının (bağırsaklardaki bakteri topluluğu) zarar görmesi olduğu, yapılan bilimsel çalışmalarla her geçen gün daha fazla destekleniyor. Bağırsak sağlığını korumanın ilkDevamını Oku

Bağırsak Florası Dengesizliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Bağırsak florası, bağırsaklarda bulunan canlı organizmalar topluluğudur. Bu florada; nötr, iyi ve kötü bakteri türleri bulunmaktadır. Bu üç grubun kendi içerisinde bir dengesi bulunmaktadır. BuDevamını Oku

Bağırsak Dostu Bakteriler Nelerdir?

“Bakterinin yararlısı mı olurmuş canım?” demeyin. Bağırsaklarımızda bulunan bakterilerin bir kısmı bünyemiz için oldukça faydalıdır. Vücudumuzda 30 trilyona yakın hücre vardır; bakteri sayısı ise 40Devamını Oku

Bağırsak Florası Nedir? Nasıl Sağlıklı Tutarız?

Bağırsak florası yani bir diğer adıyla mikrobiyata, genel sağlığı etkileyen onlarca özelliğe sahiptir. Birçok sağlık sorununun nedenine baktığımızda zarar gören bağırsak florasını görürüz. Bu yüzden bağırsakDevamını Oku

Probiyotik Doğum Günü Pastası

 Diyetisyen Elvan Odabaşı’dan pratik, lezzetli ve içinde dostluk olan bir tarif: Probiyotik Doğum Günü Pastası. NBL Probiotic Optima NBL Probiotic Gold NBL Probiotic TravelDevamını Oku

Avokadolu Probiyotik Yoğurt Çorbası

 Diyetisyen Elvan Odabaşı’dan, düzenli bir sindirim sistemi için içinde dostluk olan bir tarif: Avokadolu Probiyotik Yoğurt Çorbası. NBL Probiotic Optima NBL Probiotic Gold NBLDevamını Oku

Zayıflama ve Probiyotik İlişkisi

Birçok insan internette, “probiyotik zayıflatır mı?” diye merak ederek probiyotik içeren bağırsak düzenleyici besinleri ya da probiyotiğin faydalarını araştırmaktadır. “Probiyotik zayıflatır mı?” sorusu, kendi içindeDevamını Oku

Probiyotikler Hangi Durumlarda Kullanılır?

Probiyotikler, doğal ve aktif halleriyle bağırsaklarımızda bulunan dost bakterilerdir. Bu dost bakteriler ise kötü bakterilere karşı savunma hattı oluşturmaları, bağışıklık sistemimizi desteklemeleri, kötü bakterilerin zararlıDevamını Oku

Probiyotik ve Prebiyotik Arasındaki Fark Nedir?

Özellikle son 20- 30 yıl içerisinde bağırsak sağlığı üzerine yapılan detaylı araştırmalar, probiyotik kavramının hayatımıza girmesine neden oldu. Bu kavramı son zamanlarda sık sık duyduğumuzDevamını Oku

Probiyotik Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Probiyotikler her ne kadar kısa bir süredir hayatımızda olsa da aslında insanlık, bakteri kültürleri tarafından fermente edilen yiyecekleri çok eski çağlardan beri tüketiyor. Ama elbetteDevamını Oku

Prebiyotiklerin İşlevi Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunurlar?

Prebiyotik de tıpkı probiyotik gibi, özellikle son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmalarla hayatımıza girmiş bir kavramdır. Genelde probiyotiklerle karıştırılsalar da aslında tamamen birbirlerinden farklıdırlar.Devamını Oku

Probiyotik Nedir? Faydaları Nelerdir? Ne işe yarar?

Özellikle son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan birçok araştırma, probiyotik kavramının hayatımıza girmesine neden oldu. Peki, probiyotik nedir? Probiyotikler, sindirim sistemimiz ve genel sağlığımız üzerinde oldukça olumlu etkilere sahipDevamını Oku

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide şişkinliği, karın şişliği, gaz sancısı gibi şikayetler bazen çeşitli rahatsızlıklardan kaynaklansa da, genelde ana nedeni fazla yemek ve bu şikayetlere neden olabilecek gıdalarla beslenmektir. HızlıDevamını Oku

Karın Şişliğiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Karın şişliği; hazımsızlık veya karında şişlik gibi birçok farklı isimle karşımıza çıkar. Başta kadınlar olmak üzere birçok insanın şikayetçi olduğu bu gaz problemi, kişiyi oldukçaDevamını Oku

Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklıDevamını Oku

10 Maddede Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmeye Nasıl Destek Olursunuz?

Bağışıklık sistemimizin, mikropların vücudumuza girmesini ve yayılmasını engelleyerek bizi hastalıklara karşı koruduğunu hepimiz biliyoruz. Daha bilimsel bir ifadeyle tanımlamak gerekirse; bakteri, mantar ve parazit gibiDevamını Oku

İçerisinde Probiyotik Barındıran Besinler Nelerdir?

Probiyotikler, düzenli kullanılmaları halinde sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olurlar.  Probiyotiklerin ikinci beynimiz olarak adlandırılan bağırsaklarımızın çalışma düzenine olan yardımcı etkisi, onuDevamını Oku

Kabızlık Nedir? Kabızlıktan Korunma Yöntemleri Nelerdir?

Bağırsak hareketlerinin azalması ve boşaltım yapılması konusunda güçlük çekme durumuna kabızlık ismi verilir. Çeşitli yaşam ve yeme alışkanlıklarına bağlı olarak günümüzde son derece sık rastlanan bir gastrointestinalDevamını Oku

Probiyotikli Hurmalı Milkshake Tarifi

 Videomuzu izleyerek siz de mutfağınızda pratik ve eğlenceli tatlar yaratabilirsiniz. NBL Probiotic Gold; içerdiği Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus rhamnosus, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longumDevamını Oku

Probiyotikli Çocuk Yoğurdu Tarifi

 Çocuklarınıza pratik ve lezzetli bir öğün hazırlamak için videomuzu izleyebilirsiniz. NBL Probiotic ATP; içerdiği Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactis dost bakterileriDevamını Oku

Probiyotikli Yulaflı Kurabiye Tarifi

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz nefis kurabiyeler için videomuzu izleyebilirsiniz. NBL Probiotic Gold; içerdiği Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus rhamnosus, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum dost bakterileri veDevamını Oku