Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlık şikayeti, halk arasında birçok kişinin yaşadığı bir şikayettir. Öyle ki mide hazımsızlığı her dört insandan bir tanesinde görülmektedir. Midede şişkinlik olarak ve birçok farklı şekilde ortaya çıkan bu şikayet, birkaç günlük alışkanlığın değiştirilmesi ile birlikte hafifletilebilir. Peki hazımsızlık nedir ve hazımsızlığa ne iyi gelir? Eğer siz de merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin. Keyifli okumalar!

Hazımsızlık nedir?

Hazımsızlık birçoğumuz tarafından yaşanan bir şikayettir. Hazımsızlık şikayeti, sindirimin rahatsızlık duyularak yapılmasıdır.

Hazımsızlık belirtileri nelerdir?

hazımsızlık nedir

Hazımsızlığın belirtileri nelerdir sorusunu şu şekilde cevaplayabiliriz;

  • Üst karında yanma hissi
  • Sürekli olarak ağızda asitli tat
  • Kusma
  • Bulantı
  • Şişkinlik
  • Midede bulunan sıvıların bazı zamanlarda ağza gelmesi
  • Sık sık geğirme
  • Sık sık gaz çıkarma
  • Çabuk doymak ve uzun süre tok hissetmek

Not: Eğer hazımsızlığın belirtilerini sık sık yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmayı unutmayın.

Hazımsızlık nedenleri nelerdir?

Hazımsızlık nedenleri hastalıklara bağlı olabileceği gibi kişinin günlük alışkanlıkları ve davranışlarına göre de şekillenebilir:

  • Aşırı sigara ve alkol tüketimi
  • Gazlı içeceklerin ve kafein içeren içeceklerin aşırı tüketimi
  • Baharatlı ve yağlı yemek alışkanlıkları
  • Aşırı yemek yemek
  • Aşırı sinir, duygusal travma gibi psikolojik nedenler
  • Çok hızlı ve çiğnemeden yemek yeme
  • Bilinçsiz ilaç kullanımı
  • Ve daha birçok neden hazımsızlığa neden olur.

Hazımsızlığa neden olan hastalıklar nelerdir?

Mide hazımsızlığı kişinin günlük alışkanlıkları doğrultusunda ortaya çıktığı gibi hastalık kaynaklı olarak da ortaya çıkabilmektedir. İşte hazımsızlığa neden olan bazı hastalıklar:

  • Pankreas ile ilgili hastalıklar
  • Mide ülseri
  • Mide kanseri
  • Gastrit
  • Romatizma ilaçlarının yan etkileri
  • Bazı ilaçların yan etkileri
  • Safra kesesi ile ilgili hastalıklar
  • Yemek borusu reflüsü

Hazımsızlığa ne iyi gelir? Hazımsızlık şikayeti yaşayanlara öneriler:

Hazımsızlık şikayeti yaşayanlar, değiştirecekleri birkaç günlük alışkanlık ve durum ile hazımsızlıklarını hafifletebilirler. İşte o öneriler:

  • Gün içinde posa tüketimi artırılmalıdır. Posalı gıdalar tüketmek hazımsızlığı önleyicidir.
  • Hazımsızlık yapabilecek veya yaptığı bilinen gıdalardan mutlaka uzak durulmalıdır.
  • Egzersiz yapmadan hemen önce yemek yenmemelidir. Yemek yenecekse araya minimum 1 saat koyulmalıdır.
  • Mide hazımsızlığında su tüketiminin önemi iki katına çıkmaktadır. Bu yüzden, günlük olarak yeterli miktarda (2-3 litre arası) su içilmelidir.
  • Aşırı kahve tüketiminden uzak durulmalıdır.
  • Aşırı yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimi sınırlanmalıdır.
  • Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Fazla soğuk ve sıcak yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Kilo sorunları da hazımsızlığı tetiklediği için sağlıklı bir kiloda kalınmaya çalışılmalıdır.
  • Günlük fiziksel aktiviteler mutlaka yapılmalıdır. Günlük fiziksel aktivite sindirim sistemini pozitif yönde etkilemektedir.
  • Yatmadan önce yemek yememeye özen gösterilmelidir. Eğer yenilecekse en az 2-3 saat öncesinde yenmelidir.
  • Aşırı gıda tüketiminden uzak durulmalıdır.
  • Gün içinde 2 veya 3 büyük öğün yerine, sık sık ve az yenmelidir.
  • Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • Doktor tavsiyesine uymaksızın, bilinçsiz şekilde ilaç kullanılmamalıdır.

 

Probiyotikler, sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur.

ürün ailesi

Ürünlerimiz: