Sağlıklı Beslenme ve Düzenli Egzersizin Yaşam Kalitemizi Artıran 8 Faydası

Yaşamımızı ve fiziksel aktivitelerimizi sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak çok önemli iki konudur. Çünkü bu iki şeyi alışkanlıkDevamını Oku

Sıcak Havalarda Vücudumuzu Hastalıklardan Koruyacak Öneriler

Birçoğumuz sadece kışın hastalanabileceğimizi düşünüyoruz. Fakat yaz aylarında sıcaklıkların artması ile birlikte hem direkt sıcaklık ile ilgili hastalıklar hem de sıcaklığa bağlı olan enfeksiyonlar ortayaDevamını Oku

Vücudunuzdaki Ödemlerden Kurtulmanıza Yardımcı 5 Farklı İçecek Tarifi

Ödem vücutta sıvı tutulmasına neden olan ve daha çok kadınlarda görülen bir problemdir. Birçok kadın kilo almamasına rağmen vücudunun şiştiğini belirterek bu dertten yakınır. ÖdemDevamını Oku

Düzenli Egzersiz Yaparken Dinlenmeyi de İhmal Etmeyin!

Kaliteli bir yaşamın olmazsa olmazları birçok insan tarafından sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz olarak yorumlansa da aslında üçüncü bir öge daha vardır: Yeterli dinlenme! GeneldeDevamını Oku

Kendinizi Mutlu Hissedeceğiniz Aktiviteler Yapmanın Sağlığınıza Olan Etkileri

Kendimizi mutlu edebilecek aktiviteleri yapmak sadece mutlu olmamızı sağlamıyor. Oluşan mutluluğumuz ile birlikte sağlığımız da pozitif yönde etkileniyor. Yapılan araştırmalar pozitif bir ruh halinin stresDevamını Oku

Doğa Yürüyüşü Yapmanın Psikolojimize ve Beden Sağlığımıza Olan 8 Faydası

Yürüyüş, bedenimize ve zihnimize sayısız fayda sağlayan günlük aktivitelerin başında gelir. Ancak birçok insan hayatın yoğunluğu içerisinde yürüyüş yapmaya zaman ayıramaz ve aslında bunun neDevamını Oku

1 2 3 16